quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Sex appeal se constrói

Sex Appeal. Você quer?

Este termo anglo-saxão tão familiar é imediatamente identificado com a atração física e sexual, ou com o conjunto de características que tornam uma pessoa física ou sexualmente mais sedutora. Mas quais são estas características? Por que uma pessoa nos atrai mais que outras? 

Sim, ela pode ser construída. Mas antes, precisa elevar a sua auto -estima.Comece cuidando de Si, exteriormente,depois, vá entrando em camadas mais profundas do ser. Começar pelo mais fácil, é um caminho,Mas você pode ir direto ao ponto. Olhar dentro de você com coragem e identificar aquilo que gosta e o que não gosta. È difícil, mas se não fizermos essa viagem, não conheceremos as vantagens de morar num lugar paradisíaco. ESSE LUGAR É DENTRO DE NÓS! Acessivel a todos. Prometi algumas "ferramentas" para hoje Mãos á obra. 


Receitinha de hidratação para cabelos lindos,caseira: Coco verde, azeite de oliva e maionese.Para hidratar uma vez a cada 15 dias.(sempre dá certo) Um coco verde com agua e massa, 1 colherinha de azeite oliva, 1 colher (sopa) de maionese. Bata no liquidificador, por causa do coco,  .Aplique nos cabelos lavados, úmidos, ainda.deixe por meia hora e enxágue, Você pode escovar ou fazer "touca" nos cabelos. Trata os ressecados e os com queda,também,por causa dos sais minerais do coco verde. Me conta depois, se surtiu efeito em você.
                                           
                                         Para elevar a auto-estima:    

O que é auto-estima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? 
Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
necessidade de agradar
- aprovação
- reconhecimento
O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)
Quando começa a se formar
Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.
Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior
Por:
Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana, especialização em psicossomática. Desenvolve o autoconhecimento e ministra palestras motivacionais. Contato: (011) 9950-5095

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