Magia para emagrecer

VENCI! Depois de 10 anos acima do peso, depois de anos de obesidade eu CONSEGUI! Consegui tirar do meu corpo o peso equivalente ao de uma criança de 6 anos.. A luta é ardua.. talvez a luta pra emagrecer tenha sido a mais dificil que eu conheci e vivi. É diária, é sofrida.. não é um dia após o outro: é uma refeição apos a outra! É você dizer vários "nãos" a tudo aquilo que você simplesmente amava (pizza, macarronada, chocolate, CERVEJA, pão e uma infinidade de outras coisas) e que está disponivel o tempo todo ali, na sua frente. Dai você começa a entender mais do que nunca o que Skinner queria dizer sobre autocontrole: é você abrir mão de um prazer rapido, momentâneo, pequeno em busca de um prazer muito maior a longo prazo. E assim fui, sempre lembrando de Skinner e pensado "o que é pior: não comer esse bolo da Doces Sonhos ou se olhar no espelho todos os dias e não gostar do que vejo? Resistir a essa cerveja ou viver indisposta e com preguiça de andar qualquer 100mts? Dizer não quando a pizza chega em casa ou ficar o verão todo se escondendo?" E assim fui dia após dia.. e o mais incrivel: cada dia mais feliz! As roupas foram folgando, o rosto afinando e eu ja trabalhava esperando ansiosamente a hora de ir pra academia. E era cerveja prum lado, pizza pro outro e eu la firme e forte! Ai os quilos foram indo.. indo.. indo embora pra nunca mais! E vieram os elogios, as palavras de força, de estimulo e eu descobri que eu estava AMANDO fazer exercicio fisico, que eu estava dormindo melhor, andando, subindo ladeira sem reclamar.. ate fiz uma trilha de 1h e 40 minutos só de subida e parei pouquissimas vezes! Depois disso ninguem me segurou mais! Verduras e legumes viraram o grande amor da minha vida! Pra mim não existe hoje nada melhor do que uma abóbora! rs E lá se foram 24 quilos! (19 só nos ultimos 3 meses e 18 dias)! Meu IMC baixou do 33,7 para 25,91! Só mais 2kg e estarei com peso ideal para minha altura! E nada me faz mais feliz hoje do que comprar a roupa que EU QUERO E NÃO MAIS A QUE CABE EM MIM! Esse prazer não há nada no mundo que pague! Não há nada mais triste do que ver mil roupas legais e não poder comprar porque simplesmente não tem seu numero ou nao vão ficar legais em você... Sai do 46 para o 42 (e to ate me arriscando em algumas roupas 40! rs) Sempre fui uma pessoa feliz.. a obesidade nunca me fez menos feliz. Eu achava que ela não me atrapalhava em muitas coisas.. mas simplesmente sou MUITO MAIS FELIZ ASSIM! Tenho mais disposição, mais energia, estou mais calma, dormindo melhor e como sempre pensado na proxima viagem (agora com muito mais aventura)e lembrando de varias trilhas que deixei de fazer por causa do meu peso... Enfim.. não escrevi isso para me vangloriar, para receber elogios (apesar de que quando a gente vence uma batalha dessa eles são muito bem-vindos) ou para mostrar como estou e etc. Mas escrevo para motivar todas as pessoas que me mandaram mensagem aqui me pedindo a receita, a dieta, a magica.. nao é magica: o caminho todos sabem qual é, agora é dar um pontapé inicial. Vamos parar de criar desculpas pra adiar a caminhada, vamos mostrar para nos mesmo que somos muito mais fortes do que aquele pão que ta na mesa e que a gente pode ser muito feliz sem a pizza o domingo. Peça ajuda, peça aos amigos, aos familiares que lhe entendam quando você disser que não vai beber ou nao vai àquela pizzaria, mas topa um outro lugar.. E quando pensar: po.. mas eu tenho que perder uns 20kg lembre de mim! Parece distante no incio.. na verdade parece impossivel, mas não é! Se não foi pra mim não sera pra você! Vamos la gente, aproveite que hoje é domingo porque eu sei que a gente sempre promete começar na segunda, inclusive deixei pra escrever hoje justamente para empolgar quem está querendo emagrecer a começar amanhã! Projeto Verão sem canga! Chega de sermos prisioneiros do nosso próprio corpo! E quem quiser minha ajuda pode contar comigo, quero que todas as pessoas sintam a felicidade que estou sentindo! E obrigado a todos que me ajudaram, que me entenderam e me deram força.. principalmente a @[100000321294035:2048:Sabrina Bezerra] minha companheira de luta que sempre esteve do meu lado com palavras de força e estimulo, Sá essa vitoria tambem é sua! Te adoro demais!

Liberdade é ter poder pessoal

http://www.youtube.com/watch?v=YEDx-MmDgyo

Hoje é o que há

Você está vivendo ou só existindo? Sim, há uma diferença fundamental. Existindo, todos estamos, já que vivemos, estamos usando este corpo, a matéria física, para nos aprimorar....aprimorar.....e além. O que fazemos da existencia, das vivências que provocamos,ou que nos chegam, para que possamos crescer e refinar a mente, os sentidos, amar incondicionalmente? Estamos aproveitando cada momento ou os desperdiçando? A cada dia, as escolhas estão aí. Não importa as condições em que nos encontramos. A qualidade do nosso momento depende de nós. Da forma como sentimos, olhamos aquilo que nos é apresentado. Aprendi a extrair mais qualidade do meu momento, do meu dia, depois de desperdiçar muitas horas, fazendo coisas desnecessárias. De uns tempos pará cá, de tanto me perguntar o que eu estava fazendo de errado, que não acordava mais feliz,(como era na infância), de dias felizes, apesar de tantas dificuldades de toda sorte! As respostas vieram em abundância.....A minha disposição para relevar o que me chegava, era infinita. Na infância, que durou uns 20 anos (isso mesmo, vinte anos ou mais), eu me divertia com tudo, como acontece agora. Mesmo após pequenas tragédias, depressões, separações,etc e tal, (comuns a todo ser ), escolho o lado bom e as dores já não me "açoitam". São brisas cortantes, mas que vão suavemente. Mas nem sempre foi assim! A decisão de receber tudo que me vem, com menos tragicidade, foi essencial. Aprender com os tombos que tudo passa e fica a lição, outra pérola. Se não conseguirmos ver naquele momento da dor, a lição ali , ela certamente se mostrará depois que a tempestade passar. E passa! Incluir a prática da oração e do yoga em minhas manhãs e noites, alicerce seguro e que sustenta todo meu edifício frágil.

A vida? Depende de nós

Escafandro e a Borboleta é uma adaptação cinematográfica de mesmo nome do livro autobiográfico escrito pelo jornalista Jean-Dominique Bauby. Sob direção de Julian Schnabel, o filme francês foi concluído em 2007 e lhe rendeu o Globo de Ouro de Melhor Direção e Melhor Filme Estrangeiro, o prêmio Técnico no Festival de Cannes e o prêmio BAFTA de melhor roteiro adaptado. Não é para menos, pois o drama coloca o espectador no ponto de vista literal do protagonista, na visão apenas de seu olho esquerdo e seus pensamentos são apresentados de forma narrativa brilhantemente. Baseado nos infelizes fatos reais da vida de Jean-Dominique, o longa traz uma verdadeira lição de superação e questões de ponto de vista.

O ator Mathieu Amalric (Munique, de 2005) em companhia das atrizes Emmanuelle Seigner (Piaf – Um Hino ao Amor, de 2007) e Marie-Josée Croze (Não Conte a Ninguém, de 2006) dão um show em atuação, sensibilidade e emocionam até o mais duro coração de pedra.

Bauby é um jornalista, editor da famosa revista Elle, que no auge de sua carreira sofre um AVC e em decorrência deste acidente desenvolve uma rara síndrome, conhecida como Síndrome do Encerramento, que deixa paralisado todo seu corpo com exceção do olho esquerdo e nessa condição ele tem de aprender a utilizar criatividade e imaginação para encontrar uma forma de continuar sua vida.

O filme: O escafandro e a borboleta nos convida á reflexão essencial: Estamos vivendo tudo o que a vida nos oferece, com profundidade e extraindo dela, o mais precioso? O exemplo, no filme, de uma vida que foi de repente arrebatada por um acontecimento trágico nos leva imediatamente a olhar para a nossa e o que estamos fazendo dela. Será que estamos sorvendo todo o néctar de momentos importantes , agora, nesse exato momento? Vou estar saudável e inteiro, amanhã? Viverei o suficiente para dar aquele abraço, dizer aquelas palavras, fazer o que tenho vontade? Vale refletir, viver e não apenas, ser espectador da própria existência? O que faço agora, já que estou nessa situação, ( dificuldades  físicas)....

MANIFESTO GERAL DA LIBERDADE ( Por KISKADI )

http://www.youtube.com/watch?v=3oTZRWJqy_o&feature=share   .Ouça esta música de Jessé, com os olhos fechados e se imaginando em pleno voo libertário.............

                          MANIFESTO GERAL DA LIBERDADE

1. Todos nascem livres e assim devem permanecer sempre.

2. Emanando a vida da Natureza ou Deus, a liberdade é um direito natural que só encontra limite  no direito do outro também exercê-la nas mesmas condições.

3. A liberdade natural é o direito soberano sobre a vida, o corpo, os sentimentos, o pensamento, a expressão das idéias, o ir e vir e a autodeterminação pessoal, atributos da individualidade humana.

4. Nenhuma relação humana, política, jurídica ou social pode ser livre se contemplar a violação da liberdade natural ou limitá-la.

5. Ninguém pode ser criticado, censurado, reprimido, perseguido, excluído, condenado ou punido, de qualquer forma, pelo exercício da sua liberdade natural.

6. Ninguém pode ser pressionado, constrangido ou obrigado a fazer ou deixar de fazer alguma coisa contrária à sua vontade ou liberdade natural.

7. Nenhum valor econômico, político, social, religioso, cultural ou moral pode ser respeitável se assentar-se na negação ou restrição da liberdade natural.

                                                   KISKADI

Liberdade, liberdade, sua linda: Prá que te quero?

http://www.gstorrents.tk/2013/06/sex-and-city-1-dublado.html

No filme Sex in the City, a personagem de Sarah Jessica Parker, já casada e feliz, não percebe que o ciúme que sente do amado, o tortura bastante,....( até que ele assinala com um pedido de férias ao casal, por dois dias...NA SEMANA). Ela não aceita e diz que as amigas não vão entender.....Percebe aí, você que está lendo, que o temor dela não passa pelos motivos pelos quais o seu amor resolve pedir férias para os dois? Ela teme ficar mal diante dos outros.....! Por quê? Sabe, querida(o), Nossa geração ainda não resolveu questões tão importantes quanto essa.Ainda atrelada á padrões estereotipados, ao machismo, ao falso -moralismo, á necessidade  por aceitação de um grupo, crendo que serão amadas. Mas esse padrão de conduta é tão atávico, (arraigado), que nem se apercebem que estão presos!. Apontam a possessividade, o domínio do outro,  mas não se consideram possessivos. Só atraímos o que somos, bem lá dentro........Mas,  Silvia, ( você deve estar  pensando):  Como ser mais livre? E ser feliz?  E receber amor? 
Voltemos ao filme:    SEX IN THE CITY. ELE, (o marido que a ama), traz uma tv para o quarto e quer assistir....... Ela quer que ele lhe assista tirar a roupa. E assim, cria-se um mal -estar entre eles. Outras cenas, de novo, ele tentando fazer as coisas que gosta e ela sempre querendo que ele a atenda. Numa destas, ela quer sair com as amigas ,ele não. Quer ficar descansando em casa e a estimula a sair com as amigas. Ele quer que ela se divirta! Estimula -a a se revestir do seu direito  á individualidade. ( Isso sim, é amor.) Somente dessa forma, preservamos o relacionamento e a nós mesmos, no que temos de mais valioso. Nossa singularidade! E você acha que gostam de nós, por que? ..................Pense um pouco.

Ele a ama realmente.E muito.

Parei um pouco e pus a foto dos dois para que reflita: Você acha que uma pessoa que quer viver com a outra, por amor ,por opção e ainda preservar a individualidade (própria e a do outro), ( sendo dois e sendo um),como diz a música, Ama  menos? Acredita que precisamos nos fundir completamente, nos perder no ser amado, para que?  Sim, queridos(as).Por puro medo da perda!  

Observe como são lindas(como somos) ...Em sua individualidade! Cada uma com sua personalidade e beleza próprias. Talentos não lhes (não nos) faltam.  Porque perder-se no outro?

Perder-se no outro significa perder a individualidade. Aquele atributo singular que nos define, nos assinala quem somos, diferentes e belos em nossas singularidades. 

Lindas, bem cuidadas, auto-estima forte(é o que a imagem mostra),não?

Lindas, inteligentes todas (todos )  somos. Precisamos é desenvolver as nossas potencialidades e nos amar verdadeiramente! Nos amando, seremos livres das peias, das amarras do julgamento, das críticas, do sentimento corrosivo da posse, que só afasta TODOS, TODOS! Cuidemos de nós, queridos  . Busquemos a nossa própria aprovação. Nos aceitando verdadeiramente como somos. Claro que sempre, sempre, sempre podemos melhorar.  Creio firmemente que estamos aqui no planeta para evoluir e evoluir.  E para ilustrar o que penso, trago-lhes um dos poetas mais geniais e singelos que conheço: Mário Quintana. (Para refletir).......................

Seu jardim é a sua individualidade. Somos indivíduos ricos, completos.  Ame  sua companhia! Traga , desenvolva seus interesses. (Como ler, ouvir música, fazer uma atividade física, se cuidar muito)!  Amar e se  cuidar é início de descobertas maravilhosas! Tente!

Voltarei ao assunto...Aguarde!

Liberdade, liberdade!
Abra as asas sobre nós
E que a voz da igualdade
Seja sempre a nossa voz

sedução,seduzir: Para quê? Você é sedutora(o)?

Se du ção

Sedução

        é a capacidade de encantar o outro com fins de atingir determinados objetivos.(Não apenas para o intercurso amoroso)

(Wilkipédia)

A sedução pode estar no terreno interpessoal ou no terreno dos objetos. Assim como as pessoas procuram no  seu dia-a-dia seduzir seus interlocutores em busca de melhor vivência e de melhor qualidade de vida, assim também, por exemplo, a propaganda utiliza-se muito desta arma para induzir ao consumo. Quando falo em sedução, a ligação direta e em relação a casos amorosos, pois, o processo de sedução funciona como se fosse um processo quimico, que vem das duas partes que pode causar ate mesmo atitudes e sensações inesperadas e desconhecidas para ambos,  (ate então ).

 Filme   CHOCOLATE,    COM  JOHNNY DEPP E JULIETTE BINOCHE

http://www.adorocinema.com/filmes/filme-27052/


Vianne,    

 (Juliette Binoche),  consegue SEDUZIR a todos com seus chocolates deliciosos e com seu afetuoso atendimento.
Ao assistir o filme pude observar várias características do SEDUTOR.. Vianne foi ousada, persistente, entusiasmada, teve foco, visão, assumiu risco e entendia muito sobre seu produto. Com essas qualificações ela conseguiu abrir o seu negócio mesmo com todas as adversidades encontradas obtendo resultados positivos por saber identificar as necessidades dos seus clientes.Para seduzir, seja em quaisquer ambitos ou necessidades que tenhamos,é preciso,antes,saber para quê. O neném, seduz  a mãe com seu encanto inocente, para receber carinho ou alimento.O vendedor, ao cliente,com outro objetivo.A mulher,usa seu poder de sedução para a conquista amorosa e vice-versa.Assista! Comente.

Saindo do foco sedução de pessoas, vamos para um outro, também interessante, que é alvo de muitos equívocos,por parte de tanta gente.Alguns acreditam que seduzem com olhares e roupas sexy, com palavras e gestos ,equivocadamente. A sedução está além disso tudo, apesar de que "isso tudo" também faz parte do:  JOGO DE SEDUÇÃO.   Ok, Silvia, então me diz como seduzir? Sim, vou tentar.Acho que para seduzir,precisamos saber para que quero seduzir. Cada pessoa,tem sua demanda, suas respostas. Para começar, acredito que todo mundo deseja ser amado(a), desejada(o).Eu também me incluo nessa .

Olha esta imagem de mulher:Ela te seduz?Se você for hetero homem, vai nem pensar! Sem piscar, terá pensado:Claro que sim. Se hetero mulher, certamente observará  os cabelos lindos, a pele cuidada, a lingerie e desejará ser como ela. Imagem sedutora, visualmente, claro! Mas, a pergunta que não quer calar:Quer seduzir para conseguir sexo, amor, uma noite de prazeres ou o quê,especificamente?
respondida estas questões, passemos para a próxima: O que te seduz? Uma postura firme? Um olhar decidido e sexy, ou meigo? Uma pessoa que demonstra alegria, sensualidade e promete tudo em seu modo de expressão? A inteligência? (no meu caso, é a inteligência e a sensibilidade poética,diante da vida, o caráter reto e a soltura emocional.Alguém que não está presa a culpas, a tabus, á pressões de juízes.Internos ou não).Vou seduzir e depois? Como mantenho a sedução, e a pessoa ao meu lado? A resposta é um tanto amarga.Não há garantias para nada na vida, em termos de felicidade. Podemos,sim! Começar a seduzir -nos. Nos produzir por dentro e sempre, ao longo de toda nossa vida, ter a melhor companhia do mundo!  Nós mesmos!  Mas, que sem graça,Silvia......Venho aqui para aprender a seduzir uma pessoa e mante-la perto de mim, se possivel, amarrada para sempre e além e você me vem com essa? E a minha resposta vem sem medo: Amados, se nos amamos, de verdade e trazemos para dentro de nós, delicias, riquezas, como enriquecimento literário, cuidados com a mente, o corpo, hobbies ou trabalho que nos encante, gosto por dança, boa música, etc e etc e tal, quem não vai querer ficar perto de nós? Se for genuíno o seu amor por SI, vai chover na sua horta. Como diz Mario Quintana:     "Ao invés de correr atrás das borboletas, cuide do seu jardim que elas virão".  
NADA MAIS VERDADEIRO!

Mas, para não dizer que não ensinei á ser sedutor(ra), vamos lá.Anote aí:http://seducaoautomatica.com/35-dicas-explosivas-para-conquistar-um-homem/


E comente depois, se deu certo,tá?

A poderosa é você

Sabemos que a auto confiança, a auto-estima elevada ,torna a pessoa sexy, sensual,poderosa.  O que quer você? Quer ser uma delas? Vou te ajudar  a ficar mias segura de si e bonita com atitudes simples.

1: A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opinião a seu respeito. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra ), é a aparência.Cuide mais de Si....


2: Pratique um exercício.  Se preferir praticar uma atividade de baixo impacto mas que traga benefícios rápidos para corpo e e mente, experimente Yoga ou Pilates.Os resultados? mente sã em corpo são. 
         
3:Invista no seu olhar.Olhe de frente e com firmeza. Isso demonstra segurança, sensualidade.

  Sua postura diz muito . Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como você se enxerga também. A postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. Sentir-se segura de verdade é meio caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa.  um corpo firme e bonito não se conquista do dia para a noite. Insisto na atividade física.Uma caminhada. .....Aquilo que lhe der prazer...

                                                                       segurança e objetividade;,Auto-confiança são atributos das  poderosas Aposte no make .Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A maquiagem pode ser bem leve para o dia, com destaque no tres em um.(base, pó e corretivo)um gloss e rimel.À noite, abuse do lápis preto, sombras e batom . Cabelos bem cuidados , mostram que você se ama !

1. Sorria, sorria, sorria... Procure rir mais. Está provado: o bom humor desencadeia um processo químico no organismo, liberando as endorfinas (também chamadas de hormônios da felicidade), que provocam sensação de euforia. O resultado? A melhora de todas as defesas do organismo. E tem mais, quem sorri mais, tem mais amigos. Outro bom motivo para abrir o sorrisão.
   

O que pensa e quer o seu homem?

O cérebro masculino precisa de variedade.

Como a maioria dos mamíferos, o homem é programado para acasalar com o máximo possível de fêmeas. É por isso que, mesmo em um relacionamento monogâmico, o homem adora novidades, como roupa íntima sexy. 

finge que tem um harém ao ver sua mulher vestida com diferentes roupas sensuais.

A maior parte das mulheres conhece o efeito que calcinhas e sutiãs provocantes exerce sobre o homem. Só não sabiam o motivo.

Ele quer que eu pareça uma prostituta!" Mas a prostituta é uma profissional especializada na venda de

sexo. As empresas de peças íntimas fazem pesquisa de mercado e atendem ao gosto do freguês. Principalmente do masculino.Um estudo feito no Brasil apontou que as mulheres que usam uma variedade de roupas íntimas sensuais têm companheiros muito mais fiéis do que aquelas que preferem as bem-comportadas. 

Essa é uma das formas de adaptar ao relacionamento monogâmico a necessidade masculina de variar.

Então,gatas, que tal, variar de penteado,de langerie, de formas de fazer amor?   Brinque com seu par.Faça uma massagem nele, depois de um banho com ervas perfumadas, canela e mel..hum...!  Ponha aquela langerie linda e depois me conte o resultado,viu?

Mulher Sexy , mulher poderosa!

Como ser e parecer SEXY?

Uma coisa é você se vestir e se maquiar de uma forma sexy e outra coisa é as pessoas te verem como uma mulher sexy. Portanto não basta você se preparar toda se não tiver uma postura de mulher! E na minha opinião não há maquiagem e roupa que deixa a mulher sexy sem simpatia,  educação e o comportamento como um todo. Então GATAS, invistam na postura, no modo de se expressar e na simpatia. A palavra sexy tem a ver com maturidade também e toda mulher deve descobrir seu lado sexy, cada uma de nós tem esta sensualidade, basta ter coragem e vontade de ousar mais. Agora vamos falar um pouco sobre os demais detalhes que podem te deixar com um aparência sexy.as mulheres mais ousadas preferem uma beleza sexy e marcante, e como fazer isso ? Principalmente à noite quando tem algum evento ou balada, cada uma quer ter uma beleza única no meio de tanta gente. Por isso vamos te dar algumas dicas para ter esta beleza tão desejada. Uma boa postura, maquiagem bem aplicada, e uma roupa mais sensual por exemplo, podem ser armas infalíveis para demonstrar esta  beleza toda.Roupas Sexy

ADOREI ESTE VESTIDINHO

Como complemento para qualquer tipo de roupa sexy, você não deve esquecer do calçado que irá vestir também e com certeza este calçado deve ser de salto alto, pode ser sandália ou scarpin, porque o salto te dá uma postura mais elegante e te deixa mais poderosa. Invistam em saltos altos!!! Agora vamos para as roupas propriamente ditas, existem diversos tipos e algumas vezes a roupa nem é tão sexy, mas a postura da mulher a deixa desta forma. Então como eu comentei no início do artigo, a beleza sexy depende de mulher para mulher. Tem mulher que é sexy por si só e podem até vestir roupas super simples que vão parecer sexy da mesma forma. Vejam alguns exemplos de roupas que ajudam a mulher e ser vista como sexy:,Aí acima.E abaixo, cabelos que te deixam com um ar super sexy:

Bolsas,bolsinhas, bolsonas.O que tem na sua?

                                        

Já ouviu a

frase:"Em bolsa de mulher tem de tudo"?

E parece que tem mesmo, quase tudo! Gosto de bolsas grandes,normalmente.Mas depende muito da ocasião.Para o dia a dia, a praia, viajar, as maiores que cabem mesmo,quase tudo.

Rejuvenescer com cuidados

Todo mundo fala das mil e uma utilidades que o Bepantol (pomada anti assaduras) faz pela nossa beleza, né? E qual não foi a nossa alegria quando soubemos que já chegou ao mercado o Bepantol Derma! Tá por fora? Vem que a gente te explica tudo: 

E isso é só o começo! O tal produto tem mesmo mil e uma utilidades! Quer saber as vááárias formas de como usar essa belezinha? A gente te dá as dicas pra usar na versão creme… 

• hidratar lábios rachados (só Bepantol salva!)
• pra áreas secas da pele (cotovelo, joelhos, etc)
• pra cuidar de queimaduras
• cuidar das cutículas (hidratação pós-manicure)
• reduzir estrias
• suavizar olheiras

… e para a versão solução: 

• serve como primer para os cílios
• fortalece a raiz dos cabelos
• hidrata os fios, dando brilho e maciez
• melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo
• diminui eventuais coceiras
• estimula a pigmentação dos fios

Dá pra usar a versão líquida misturada ao creme ou puro, espalhando do meio pras pontas, úmido ou seco e voilà: os fios ficam mega hidratados. E o fantástico é que o precinho é beeem camarada e vende em qualquer farmácia. Demais, né? Nós adoramos a novidade! Ah, e aqui dá pra ler tudo sobre como usar e precauções. 

Fiz spa day em casa enquanto tava de molho por conta de uma gripe. Além das unhas – que estavam uma bomba – eu fiz uma máscara usando Arovit e Bepantol, coisa que aprendi com a minha avó que tinha a pele mais linda que eu já vi na vida!

 um

A minha avó tinha a pele tão linda, unhas tão lindas e perfeitamente desenhadas, que brincava dizendo que ía cortar as mãos dela fora quando morresse e colocar num expositor de lembrança – pessoa louca não fez isso claro – era só brincadeira! Eu ficava sentada no chão enquanto ela estava deitada no sofá, acariciando as mãos e unhas dela, carinho mesmo. Era uma delícia, sua pele era lisinha e macia. Seus segredos eram bem básicos e super baratinhos: frutas + Arovit + Hipoglós (que troquei pelo Bepantol).

Bullying. Instrumento da crueldade

Achei tão profundamente bela essa resposta da jovem apresentadora tão importante e educativa que resolvi até trazer  aqui.Para que possamos divulgar ,compartilhar essa situação cruel, que é o bullyng e todas as suas disfarçadas e ampliadas formas.O bullyng é instrumento de coação dos covardes. Dos sádicos, dos que tem a alma negra.São pessoas que não construíram para si, um

mundo interno rico e suave.Aqueles que creem que, assediando e oprimindo alguns que acreditam diferentes de si, se sentirão melhores...Precisamos fazer como a apresentadora. Responder , divulgar, mostrar que o valor de um ser não está em sua imagem.Mas sim, em seu interior . Em sua história de vida, em seu caráter reto.Não acham? Vejam, aí abaixo, o link da excelente resposta da âncora de um programa da C B S.....Comentem, ok?



http://www.youtube.com/watch?v=HqXrY3UHpM4

Para sempre cinderela (???)

DEPENDÊNCIA AFETIVA


Autora: Salma - psicoterapeuta " Muitas coisas não ousamos empreender por parecerem difíceis; entretanto, são difíceis porque não ousamos empreendê-las." - SENECA
Dependência afetiva
Quem nunca ouviu uma dessas frases?
“Tem gente que é só feliz quando o outro está por perto” ou “ a pessoa cada vez mais precisa da outra e vira um vicio e a outra pessoa sentindo que está numa prisão”; “é ruim para os dois quando acontece isso”.
Ou seja, ela DEPENDE de algo (o amor) de alguém pra ser feliz, não consegue sequer conceber a felicidade longe do seu objeto de adoração.
Parece que “falta o chão” quando ele (ou ela) não está por perto. Essa dependência, não se resume aos casais apaixonados de namorados, mas também atinge o círculo familiar, amigos, etc. e quem depende raramente consegue ser feliz, uma vez que não consegue se libertar desse “vício”.
Chamo a isso de vício, porque tal dependência assume várias vezes o caráter de “muleta afetiva”. Sem a muleta, toma-se um tombo atrás do outro.
Isso se dá porque algumas pessoas fazem de outras o centro de suas atenções, e quando ausente não tem a quem entregar-se.
Para quem é dependente:
Mas que tal se você desse essa atenção a si mesmo (a)?
Partindo do princípio que só conseguimos amar se nos amamos, podemos deduzir que dependência não é amor, é egoísmo!
Lamento informar mas sacrifícios não seguram ninguém ao lado de outras pessoas quando estas não querem ficar. Não adianta jogar pro alto uma carreira, estudos família, etc., se o parceiro tiver que ir embora irá, porque muitas vezes o relacionamento pesado também é um sacrifício do qual ele quer se livrar.
O motivo: Medo da solidão
Sabemos que ninguém consegue viver sozinho(a) em nenhum âmbito da vida. Por esse motivo algumas pessoas quando se relacionam se tornam automaticamente dependentes afetivos do outro, e transferem a responsabilidade de sua felicidade para o outro.
Liberdade
No entanto, a única forma de se livrar da dependência afetiva é melhorar sua auto-estima. Mas vamos separar bem as coisas: Existem casos de Amor Patológico onde é necessário fazer tratamento terapêuticos.
Sim, isso parece fácil de falar e já virou chavão. A questão é COMO FAZER?
A única forma de se libertar dessa dependência afetiva é melhorar a auto-estima. Você deve SE AMAR, antes de amar qualquer outra pessoa. Valorizar-se.
Egoísmo? Não. Egoísmo é amar somente a você, mais ninguém, e não é bem isso que estamos tratando. Estamos falando de valorizar seu passe; o que significa gostar mais de si mesmo, aceitar suas qualidades com humildade e seus defeitos com naturalidade; não se cobrar em demasia, afinal nossa vida é um aprendizado e não há obstáculo que não possa ser removido: aquilo que você acha que é defeito hoje, poderá ser qualidade amanhã.
Portanto aceite-se como você é. Não mude pra agradar as pessoas, mude de pessoas. Seja alegre, e a vida o cercará de pessoas alegres; dê amor e a vida o cercará de pessoas amorosas; cultive a bondade a vida o cercará de pessoas boas.
Ta bom, eu sei que isso é difícil. Vamos passar da teoria à pratica, ok?
Vamos lá!
© Não deixe em HIPÓTESE ALGUMA que sua mente seja dominada por pensamentos deprimentes. Isso exige treino.
© Ouça músicas que te lembrem apenas coisas boas.
© Afaste-se DE UMA VEZ POR TODAS das pessoas negativas.
© Jogue fora suas roupas velhas, rasgadas e rotas. Use coisas novas, limpas e bonitas.
© Mude alguma coisinha na sua aparência (pra melhor).
© Preste atenção em seus gestos. Aja sempre com calma, fale baixo e evite cenas de estresses (comumente chamadas de “barracos”).
Para quem tem dependentes afetivos:
Quando se ama é natural querer a pessoa sempre por perto, afinal o amor é uma maravilhosa troca. O que deixa de ser normal é quando essa pessoa começa a viver em função de ti.
É preciso convencê-las que pra dar amor não é necessário (nem salutar) ficar grudado 24 horas por dia; que mesmo juntas as pessoas continuam a tocar suas vidas. Estar presente na vida de alguém não significa ficar grudado como adesivo, mas fazer sua presença ser notada MESMO À DISTÂNCIA.
Essa é a sua “missão”. Fazer a pessoinha entender isso. Mas como?
© Faça o possível pra não discutir.
© Faça com que a pessoa entenda que você tem obrigações a cumprir, e que tais obrigações não podem ser adiadas.
© Nunca aceite chantagem emocional; nem cobrança exagerada. Se a pessoa estiver desequilibrada, oriente-a buscar ajuda terapêutica, familiar ou religiosa.
© Não deixe a pessoa mal acostumada, ou seja jamais deixe de cumprir uma obrigação pra fazer as vontades do seu amor.
© Faça com que ela enxergue a própria vida. Incentive a pessoa a estudar, trabalhar, ocupar a mente de alguma forma, ou pelo menos se dedicar um pouco mais às suas atividades.
© Não se sinta culpado por não corresponder aos anseios desequilibrados da outra pessoa.
© E não esqueça: que você deve se amar antes de mais nada: se o relacionamento ficar insustentável, termine! Não seja escravo de ninguém.

Sex appeal se constrói

Sex Appeal. Você quer?

Este termo anglo-saxão tão familiar é imediatamente identificado com a atração física e sexual, ou com o conjunto de características que tornam uma pessoa física ou sexualmente mais sedutora. Mas quais são estas características? Por que uma pessoa nos atrai mais que outras? 

Sim, ela pode ser construída. Mas antes, precisa elevar a sua auto -estima.Comece cuidando de Si, exteriormente,depois, vá entrando em camadas mais profundas do ser. Começar pelo mais fácil, é um caminho,Mas você pode ir direto ao ponto. Olhar dentro de você com coragem e identificar aquilo que gosta e o que não gosta. È difícil, mas se não fizermos essa viagem, não conheceremos as vantagens de morar num lugar paradisíaco. ESSE LUGAR É DENTRO DE NÓS! Acessivel a todos. Prometi algumas "ferramentas" para hoje Mãos á obra. 

Receitinha de hidratação para cabelos lindos,caseira: Coco verde, azeite de oliva e maionese.Para hidratar uma vez a cada 15 dias.(sempre dá certo) Um coco verde com agua e massa, 1 colherinha de azeite oliva, 1 colher (sopa) de maionese. Bata no liquidificador, por causa do coco,  .Aplique nos cabelos lavados, úmidos, ainda.deixe por meia hora e enxágue, Você pode escovar ou fazer "touca" nos cabelos. Trata os ressecados e os com queda,também,por causa dos sais minerais do coco verde. Me conta depois, se surtiu efeito em você.
                                           
                                         Para elevar a auto-estima:    

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? 

Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:

- insegurança

- inadequação

- perfeccionismo

- dúvidas constantes

- incerto do que se é

- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão

- não se permite errar

necessidade de agradar

- aprovação

- reconhecimento

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas

- culpa

- abandono

- rejeição

- carência

- frustração

- vergonha

- inveja

- timidez

- insegurança

- medo

- humilhação

- raiva

- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada

- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

- harmonia entre o que sente e o que diz

- necessidade de aprovação diminui

- maior flexibilidade aos fatos

- autoconfiança elevada

- amor-próprio aumenta

- satisfação pessoal

- maior desempenho profissional

- relações saudáveis

- paz interior

Por:
Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana, especialização em psicossomática. Desenvolve o autoconhecimento e ministra palestras motivacionais. Contato: (011) 9950-5095